Massage

Regelmæssig massage har en angstdæmpende, beroligende og afspændende virkning på både børn og voksne. Undersøgelser har vist, at indlæringsevnen øges betragteligt efter gentagne massagebehandlinger og generelt er de positive effekter af massage tydeligere og mere vedvarende, hvis man får massage regelmæssigt.

Berøring er en vigtig kilde til ro og velvære, og især massage er genialt til at komme ned i kroppen og blive afstresset.

Det er påvist, at ældre mennesker, der bliver rørt og får let massage - eksempelvis på hænder og fødder - sover bedre og har færre smerter. Desuden bliver de mere sociale og mindre forvirrede.

Hvis man har kroniske smerter i forbindelse med sygdom, f.eks. fibromyalgi, kan massage være med til at reducere smerterne og stress-tilstande, især ved gentagne behandlinger.

Når vi har mindre kontakt i form af berøring og fysisk nærhed bliver aktiviteterne i ro-hvile-systemet selvsagt også mindre, og det har negative konsekvenser for mange i form af stress, uro, angst m.v. Så berøring har altafgørende betydning for vores generelle velvære og sundhed. Ved bevidst at bruge massage til at frigøre kroppens eget oxytocin kan man fremme sin egen sundhed og sandsynligvis mindske brugen af f.eks. smertestillende medicin.